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我从1月中旬开始加入sl心理做volunteer,为中国受新冠疫情影响的朋友提供心理与情感支援。听到许多普通家庭里的故事;有担心得病的;有担心家人得病的;有为家人在医院工作担心的;有因为长时间隔离而得抑郁想自杀的,有和家人长期呆在一起产生口角和争吵的。 无论在哪里,这场pandamic 对人类身心健康的影响都不容忽视,孤独是抑郁情绪的重要制造者,抑郁是自杀倾向的重要制造者。如果不能调整好自我情绪,最终也会影响到身边的人。

现在美国成了主场,我很庆幸有朋友和家人的支持,因为专业的关系,我对自我情绪的管理和调节有更多的认识和调整方法。这可能是一场持久战,希望大家多关注自己,家人和朋友的身心健康,及时调整。这个音频是我对在隔离底下,如何应对孤独感的一些建议和看法,希望会对大家有帮助。

这篇采访和录音第一版发布在SL心理上,请点击以下链接与孤独感和平相处

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