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大家好,我是玉敏

一名整合心理咨询师
Integrated Psychotherapist

30岁以后才决定转行,成为一名心理咨询师是我人生最重大与最棒的决定之一。

- 玉敏

我的故事

和许多朋友一样我也会担心从头再来的各种风险,譬如:时间成本;金钱的投入等等。自我怀疑的声音一直在我耳边徘徊,这决定是对的吗?我能做得到吗?虽然我确切地知道“成为一名心理咨询师“的想法从很久很久以前就有了,只是我一直选择忽略它,把它埋藏起来而已。

成为心理咨询师以前,我在纽约从事会计与审计的工作。虽然当时的生活稳定安逸,但却有点枯燥无味,生活缺乏动力和方向,感觉自己不对劲,但又说不出哪里不对劲。就这样我认识了我的第一个心理咨询师Eva, 在Eva的帮助下,我慢慢学会了分清与拨开周遭的杂音,直面内心害怕改变的恐惧,和这个被忽略已久的声音产生链接。

这个过程并不轻松,因为改变需要勇气,信心,行动及耐心。Eva在这个过程中给予了我很大的支持与帮助。我很庆幸当时的我选择面对,倾听,与认识自己。虽然改变不容易,但是我对目前的生活充满了感激与热情,因为我热爱我的工作与生活。

所以我希望在你对人生产生困惑的时候;面对恐惧的时候;希望改变却不知道从何开始的时候;自我怀疑的时候, 我们的谈话可以给予你勇气,信心与支持。

背景与培训认证

注册心理咨询师 (LICSWPsychotherapist)

社会工作临床心理治疗硕士 (MSW)
– Fordham University

注册内在家庭系统治疗师 (Internal Family System Therapy)
– The Center for Self Leadership

注册眼动脱敏创伤治疗师 (EMDR Therapy)
– EMDR International Association

注册儿童与青少年创伤治疗师
– The National Child Traumatic Stress Network

注册拙火瑜伽与冥想老师 (Kundalini Yoga &Meditation Teacher)
– The Kundalini Research Institute

注册进化占星师 (Evolutional Astrology)
– Renown Astrologer Steve Forrest’s Apprenticeship Program

除此以外玉敏还接受过认知行为疗法,亲子关系精神疗法,身体体验疗法,性少数群体创伤疗法,危机干预等多种疗法的培训。

咨询理念与手法

心理咨询是自我探索,认知与提升的过程。我的咨询目标是以帮助你实现最终在不需要心理咨询师的帮助下,达到全然的自我认知状态。

我相信我只是你漫长人生道路上陪跑一小段的路人甲,每一个人都有潜力成为自己的心灵治疗师和成为让自己快乐的人。

我采用的是整合心理咨询的方式 (Integrated Approach),这有两层意思。第一: 我不会把注意力仅仅放在来访者的症状上,而是把来访者作为一个整体来看待,关注来访者身,心,还有精神层面的健康状态,也只有这样,来访者的幸福感才会产生。第二,我的手法是谈话+非谈话的方式。我会以心理动力学(Psychodynamic)和内部家庭系统疗法(Internal Family System)为导向,结合以大脑神经科学为依据的疗法,譬如EMDR,冥想/正念减压,身体感应感知,进化占星学等等,来帮助来访者达到良好的身,心,还有精神层面的健康状态。

以下是我的咨询手法,主要包活,但不限于:

  • 认知自我惯性想法
  • 情绪管理
  • 疗愈童年创伤
  • 大脑训练(专注力,自我认知能力)
  • 身体感知/放松
  • 冥想减压(正念,呼吸,唱诵等)
  • 自我认知进化占星学

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