关于我

适合自己,才是最好的

yumin tan 谭玉敏 心理咨询 psychology meditation 冥想 astrologer 占星

大家好,我是玉敏。每一个人都有自己独一无二的天赋和品性,按理说每个人的人生道路都是不一样的。但是我们的恐惧与不安全感,总是试图说服我们,向社会的大多数人看齐,如果我不一样,一定是我有问题。譬如,社会衡量有前途的职业,律师肯定排在艺术家之上。不是说当律师有错,社会需要好律师,但或许你真得很有艺术天赋呢?或许艺术之路终将让你发光发亮呢?

同时我们的恐惧与不安全感又是那么的牢固,即便我们知道自己选择的道路不适合自己,我们还是害怕做出改变。但如佛陀所说的“无常”,这世上没有不变的永恒,变是必然的。

当我们不断向内探索,了解和疗愈自己,活在全然的当下;我们内在的声音才会越来越强大与清晰;我们才能渐渐开拓适合自己的道路,活出属于自己的那份精彩。

背景

美国福特汉姆(Fordham University)社会工作临床心理治疗硕士,美国纽约州及罗德岛州注册社会工作者,心理咨询师。接受过认知行为疗法,亲子关系精神疗法,EMDR疗法,创伤系统疗法,危机干预,家庭系统疗法等多种心理治疗培训。擅长领域有创伤治疗,家庭关系,亲密关系,跨文化适应,危机干预,人生规划等。

拥有美国搓火瑜伽及冥想教师资格(Certified Kundalini Yoga and Meditation Teacher),注册进化占星师(Certified Evolutionry Astrologer)。

关于我

从小我就对人性充满好奇。我常常问自己,我们来到这个世上的目的是什么?人要如何才能活得开心?为什么有的人面对困难与挑战时,会选择应战;有的人却会选择逃避?为什么有的人喜欢研究数字与科技,有的人却爱好插图与绘画。

后来长大了,我逐渐明白这些问题即属于心理学的范畴,又属于哲学,神秘学的领域。两者缺一不可,没有一个领域能够单独回答所有的问题。上世纪60年代末,超个人心理学在西方心理学界萌芽发展,它是心理学界继精神分析,行为主义和人本主义后的第四波势力。超个人心理学把西方的现代心理学和东方的传统智慧(佛学,道家学派,玄学,印度瑜伽等等)相结合,主旨是帮助个体疗愈身心灵的创伤,开拓人意识的不同层次,发挥人的最高潜能和最大价值。我们所熟悉的马斯洛需求层次理论(Maslow’s hierarchy of needs)的最高层次“自我实现需求”就与超个人心理学的主旨相似。

精神分析学派注重人潜意识和欲望的推动作用对人个性发展的影响,他们注重童年经历,家庭生活和社会构造。精神分析学派很好的回答了为什么有的人面对困难与挑战时会选择应战,有的人却会选择逃避与退缩?为什么有些人在每次恋爱中,都是被抛弃的那个人?为什么人会得密室恐惧症呢等等。

但对于,“为什么这酒鬼是我爸,为什么我要承受他酒醉后打我的命运?”, “为什么地震要发生在我家,害我家倒塌了?”,“为什么别人的车要撞我,害我的腿没了“这些问题总结起来就是“为什么倒霉的是我?”。传统心理学没办法对其进行完整的解释,但这又是一个非常重要的问题,特别是对经历过成长创伤,天灾人祸的群体。在许多创伤心理治疗中,最后的治疗环节是治疗师帮助来访者发掘创伤事件对其人生的改变,意义与启发(像中国的一句古话所说的:塞翁失马,焉知非福)。这样做的目的是帮助来访者和创伤事件告别, 帮助其建立信心,从新开启新的生活。想像一下,如果这些受伤害的人觉得所有的事情都是随机的,他们将很难走出伤痛。他们有可能会在自暴自弃,或怨恨难以消除,因为毕竟“老天是不公平,我注定是受害者。”我认为这就是心理学与神秘学的美好结合的例子。

当我们明白生命中出现的每一个人,经历的每一件事, 都是有意义的;都是来教会我们一些事情;都是让我们成为更好和更完整的自己的时候,我们在面对人生的困难与挫折,机遇与转折时,才会变得更加的从容与坚定。

欢迎你来的这个平台,咱们好好交流吧。

玉敏